Ćwiczenia osteopatyczne w domu.
W naszym systemie opieki zdrowotnej niestety nadal rządzą szybko przepisywane pigułki, zastrzyki i rady zachęcające do poddania się operacji. Jednak w ostatnich latach osteopatia staje się coraz bardziej popularna wśród pacjentów. Osteopaci mogą poprawić mobilność wszystkich struktur w ciele i stymulować moc samoleczenia. Autorzy pracowali przez wiele lat w Katedrze Osteopatii i Medycyny Alternatywnej Ortho-Mobile Rehabilitation Day Clinic w Hattingen i zdołali złagodzić ból i zapobiec operacjom u wielu pacjentów opracowanymi przez siebie technikami. W książce prezentowane są ćwiczenia, które możesz wykonywać samodzielnie w domu.
Domowy program ćwiczeń opiera się na czterech głównych punktach:
1. Uwalniane są blokady we wszystkich stawach i kręgosłupie.
2. Uwalniane są napięcia powięziowe.
3. Poprawia się ruchliwość, pozycja i funkcjonowanie narządów.
4. Zwiększa się siła mięśni, a także poprawia ich koordynacja.
Ćwiczenia, które uwalniają od chorób.
Liczne badania dowodzą, że ruch ma działanie lecznicze w przypadku wielu chorób takich jak: otyłość, stany lękowe, choroba zwyrodnieniowa stawów, astma, rak piersi, depresja, cukrzyca, niewydolność serca, zaburzenia hormonalne, osteoporoza i bóle pleców. Ruch wyostrza umysł i pomaga w nauce oraz zapamiętywaniu informacji oraz redukuje stres. Poprawia wyniki krwi i polepsza nastrój. Osteopatia stanowi wspaniałą metodę leczenia w usuwaniu zaburzeń funkcji organów i ograniczeń w ruchu. W rezultacie narządy zostają lepiej zaopatrzone, łatwiej się regenerują, tzw. zużycie może zostać zmniejszone, a ból wyraźnie złagodzony.
Prezentowane w książce ćwiczenia przyniosą ci ulgę, jeśli doskwiera ci:
• ból pleców, rąk, barków, bioder, kolan, stóp, szczęki, stawów, głowy, klatki piersiowej bądź odcinka lędźwiowego kręgosłupa,
• wypadnięcie dysku, kręcz szyi, łokieć tenisisty i golfisty,
• zespół zamrożonego bolesnego barku;
• nieprawidłowa praca narządów, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, przepuklina przełyku;
• nieregularny rytm serca, nadciśnienie, zastój żylny i limfatyczny,
• zawroty głowy, żylaki, hemoroidy,
• zaburzenia oddychania lub astma,
• dolegliwości układu moczowo-płciowego, menstruacyjne lub prostaty,
• zaburzenia płodności,
• choroby nerek i pęcherza moczowego, mięśniaki, cysty,
• dolegliwości laryngologiczne, szumy uszne, skrzywienie przegrody nosowej,
• problemy neurologiczne, koordynacji, zapalenia nerwów, stany depresyjne, zaburzenia snu.
